Je suis heureux de vous faire parvenir le résumé de ma course Ironman à Lake Placid.  Et croyez-moi ça a fait mal!  Cette course fut le point culminant de plusieurs années d’entraînement.  Certaines années furent moins raisonnables que les autres et remplies de compétitions trop souvent insatisfaisantes  selon mes standards.  Heureusement,  avec les années j’ai su apprendre à m’entraîner plus efficacement et les dernières courses se sont révélées être parmi mes meilleures.  Malgré le fait que mon dernier Ironman datait d’il y a trois ans, j’ai voulu revenir à cette distance en bâtissant un peu plus de vitesse mais surtout avec un genou qui ne lâcherait pas durant la deuxième moitié du marathon.  Mon plan semble avoir bien fonctionné! 

 En effet, les derniers entraînements qui se sont déroulés avec le support et les encouragements de l’équipe Tardif m’ont donné la confiance nécessaire pour attendre mon objectif, c’est-à-dire finir dans les trois premiers amateurs.  À ma grande joie j’ai atteint mon but en réussissant premier avec un temps de 9h18.  De plus, pour la première fois j’ai réussi à finir la course sans ces traditionnelles crampes, la hantise de toutes mes courses passées! 

Quant au volet natation, je l’ai complété avec mon ‘’wetsuit’’ fraîchement recollé au  ‘’duck tape’’ qui  a  su résister au départ quelque peu violent produit par les 2600 athlètes.  Je dois dire que lorsque je suis allé prendre mon vélo chez l’équipe Cycle Technique, qui en passant a fait une excellente mise au point de mon vélo, j’étais un peu gêné de leur montrer mon ‘’wetsuit’’ déchiré.  En tant que figure de proue de la catégorie de gens toujours à la dernière minute (nous sommes le jeudi avant la course), j’allais dépenser 600$ pour un nouveau ‘’wetsuit’’.  Cadeau du ciel,  l’équipe m’a montré comment le réparer temporairement!  Merci Cycle Technique! 

 Quand le volet natation a été terminé, je suis rentré dans la transition et j’ai malencontreusement pris le mauvais sac pour l’étape à vélo.  Heureusement les bénévoles ont refait un sac et j’ai réussi à trouver mon sac un peu plus tard. Je pars donc à vélo, tout se déroule bien, je reste dans mes zones de watt prescrites. Soudainement, avant même la deuxième boucle, c'est-à-dire près de  Wilmington en revenant vers Lake Placid, je succombe à une c****e de crampe!  Plus capable de pédaler, je débarque donc  et je m’étire quelques minutes.  Les gens passent, je panique, je ne comprends pas, je me dis que vais encore cramper toute la course, que ma course est finie et que ça va être une longue journée.  Finalement je repars tranquillement, je prends de grandes respirations, je me concentre sur ma technique et je réalise que je contracte involontairement mon ‘’hamstring’’, le muscle que je réussis à faire cramper à toutes les compétitions!  Je continue comme ça et mes muscles se relâchent graduellement. J’imagine que le yoga de l’hiver dernier s’est avéré plus utile que je ne le pensais.  Était-ce une révélation?  J’ai bien hâte de voir mais j’ai définitivement appris de cette mésaventure. 

 Le volet vélo s’est donc bien terminé et j’ai même fini la deuxième boucle avec un temps similaire à la première. Je rentre donc en transition, prêt pour la difficile épreuve de la course à pied et avec une certaine réserve quand à la fiabilité de mon genou.  Finalement, le volet course à pied s’est généralement bien déroulé mais je crois bien que j’ai souffert pour plusieurs années. Au moment où je franchissais la ligne d’arrivée, l’idée de refaire un autre Ironman cette année n’était pas alléchante du tout.  Mais comme d’habitude, deux minutes après la fin du parcours l’idée me semblait de plus en plus attirante. 

En terminant j’aimerais remercier tous mes amis, mon frère, mes parents, Moksha Yoga, le club de triathlon Antilopes, l’Équipe Tardif de ProprioDirect et Cycle Technique pour leur support et sans qui cette aventure n’aurait pu être possible.

Patrick Allaire

 À noter que Patrick Allaire s'est qualifié pour les Championnat du monde à Hawai. Il se prépare à cette épreuve légendaire auquelle la majorité des triathlètes rêve un jour de participer. La préparation est physique, psychologique mais aussi financière. Si vous souhaitez lui apporter une aide financière ou matérielle ou monter un partenariat avec lui, contactez le à patrick.allaire@mail.mcgill.ca .

WE HAVE FINALLY ARRIVED!!! COME CHECK US OUT AT 788 ATWATER!!!

ENFIN DANS NOS NOUVEAUX LOCAUX !!! VENEZ NOUS VOIR AU 788 ATWATER!!!

Nous avons récemment reçu un assortiment d'équipement 2010 de triathlon de marque 2XU & ZOOT ainsi que des vêtements de cyclisme. Parmi ceux-ci la nouvelle gamme de wetsuits 2010. À peine sorti de la boîte, la nouvelle collection semble incroyable!

Ce nouvel arrivage se rajoute à notre gamme fantastique d'engins de triathlon y compris les vêtements, combinaisons isothermiques, vélos, barres Aero, nutrition, etc.

We recently received a wonderful assortment of 2XU & ZOOT 2010 triathlon and cycling clothing.  We have also recieved the new 2XU & ZOOT wetsuits!  Right out of the box, the new collection looks amazing! 

This new stock adds to our terrific assortment of triathlon gear including clothing, wetsuits, bikes, aero bars and nutritional and performance gear.

Tous deux font un retour au triathlon alors que Laurence se concentrait plus à la natation ces dernières années et Dominic parcourait les circuits de compétition de cyclisme. Tous deux s’entraînent avec l’équipe élite en plus des entraînements au sein de leur club, Les Rapides. On pouvait les retrouver sur la ligne de départ de la Course populaire du dimanche 29 mars. Laurence Lamarche a terminé au 6e rang la course de 5km chez les femmes de 16 à 19 ans avec un temps de 22 minutes et 8 secondes. Dominic Cantin a arrêté le chronomètre à 18 minutes et 9 secondes, ce qui lui a valu une 10e place chez les hommes 20-29 ans. 

La mission de la nouvelle équipe vise à regrouper et aider les jeunes élites de la région à mieux progresser dans leur développement en triathlon. L’équipe est formée de 14 athlètes provenant de différents clubs. Elle est supportée par le responsable Raymond Paris qui agit comme entraîneur-chef, et les entraîneurs des athlètes membres de l’équipe des adjoints d'expérience: Clémence Trudel et Steven Murray. Michel Hogue, coach en performance mentale du groupe SPS, a présenté des stratégies pour mieux gérer leur stress. Chaque athlète a partagé ses objectifs en tant qu’athlète. 

C’est avec l’implication de la boutique Cycle Technique, située au 2733, Notre Dame Ouest à Montréal, que les 14 athlètes et les trois entraîneurs pourront se concentrer sur la saison de triathlon.

REFERENCE:http://www.messagerlasalle.com/article-446514-Deux-LaSallois-avec-lequipe-de-triathlon-elitedeveloppement-Cycle-Technique.html

«Je veux regarder les athlètes évoluer et avoir du plaisir. Ces jeunes sont des modèles pour les plus vieux comme moi par leur sens du dépassement et de l'investissement», souligne Ghislain Melançon, directeur général de l'équipe.

Gabriel Legault s'entraîne avec le club de natation de Boucherville depuis l'âge de 8 ans. Il y est actuellement dirigé par René Larocque. Il y a trois ans, il s'est mis de lui-même au triathlon. «Avec la natation, je ne me rendais pas au niveau que je voulais atteindre. J'étais bon dans les longues distances (400, 800 et 1500 mètres), alors je me suis dit que le triathlon était fait pour moi. En natation, on retrouve plusieurs courses individuelles, alors que le triathlon, c'est plus long et plus intense. Moi, j'aime ça, les trucs intenses!», s'exclame le jeune homme de 17 ans.

Il s'entraîne depuis un an au sein du Club de triathlon St-Lambert. Ses entraîneurs sont Pierre Svartman et Christian Ouellet, ce dernier l'aidant surtout pour les courses à vélo. Il semble qu'il soit un athlète de talent. Il a terminé en deuxième position du circuit de la Coupe Québec au cours des deux dernières années. Gabriel concourt actuellement dans la catégorie U17 et possède sa licence élite. Il sera de niveau junior l'an prochain.

De nombreux projets d'avenir

Gabriel Legault s'envole aujourd'hui pour la Floride afin de s'entraîner intensivement, soit six heures par jour. Sa première compétition de triathlon de l'été sera la Printanière, qui aura lieu le 9 mai au cégep André-Laurendeau, à LaSalle. Cette saison, il espère offrir une bonne performance lors de deux courses des séries canadiennes junior, de niveau national, soit à Coteau-du-Lac et Magog. À plus long terme, il aimerait compléter une compétition Ironman, la forme la plus extrême de triathlon.

Pour l'instant, le jeune homme étudie en cinquième secondaire à l'école de Mortagne. Il s'est inscrit au programme sports-études en triathlon au cégep Édouard-Montpetit pour ses études collégiales l'an prochain, qu'il entend poursuivre dans le domaine des sciences pures.

«Je ne suis pas sûr du métier que je veux faire plus tard. Ce sera quelque chose relié aux sciences, peut-être l'ingénierie. Je ne sais pas si je veux devenir un professionnel du triathlon ou aller aux Jeux olympiques. C'est encore trop loin!», conclut l'athlète.

REFERENCE:http://monteregieweb.com/Mon_Boucherville/main+fr+01_300+Un_athlete_qui_veut_faire_trois_choses_a_la_fois.html?ArticleID=634650

At Cycle Technique, we view fitting more as a long-term process than as a single-session event.   We're always looking for ways to improve your fit so that you can achieve the goals you set.   Whether it's finding a comfortable position for a long bike tour, or getting the most aerodynamically sleek position for your best time-trail ever, Cycle Technique has the fit for you!

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Our advanced Dartfish video system -- unique in Quebec -- will help us track your pedal stroke through their entire range of motion on trainer.   The dynamic joint movements give us a precise understanding of how to get you a perfect fit! A rider's position depends on many variables that change while pedaling. Motion capture technology allows us to fit you based on your preferred style of pedaling.    (Approx 2 hr)

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Same as the Dartfish Fit, but with a thorough SpinScan and power analysis. Here we take fitting to the next level by sniffing out in what position you develop the most power. (Approx 3 hr)

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